Cómo Curar la Gastritis: 7 Remedios Naturales

La Gastritis es un término que se refiere a cualquier condición que inflama el revestimiento del estómago. Algunas de las causas son beber demasiado alcohol, el uso excesivo de analgésicos y la bacteria H. pylori. Los síntomas más comunes son náuseas, vómitos y una sensación de ardor de estómago que sube por el esófago

Para responder a la pregunta que te ha traído hasta nuestro artículo, ¿Cómo curar la gastritis?, te animamos a que pruebes los siguientes remedios naturales para eliminar los molestos síntomas de la gastritis.

7 Remedios Naturales para curar la Gastritis

1-Extracto de Ajo

Al menos el 50 por ciento de la población mundial tiene H. pylori , la cepa bacteriana que causa la gastritis, en su tracto digestivo. Cuando la gastritis es causada por H. pylori , el extracto de ajo puede ayudar a eliminar esta bacteria. Varios estudios científicos demuestras que consumir extracto de ajo es una forma efectiva de matar la bacteria H. pylori . Puede triturar el ajo crudo y beber el extracto resultante con la cucharilla, o puedes comprar el extracto de ajo que ha envejecido durante varios meses (una opción potencialmente más efectiva).

2-Dieta Antiinflamatoria

La gastritis se activa cuando el revestimiento del estómago se inflama. Puede optar por comer alimentos que reducen la inflamación y evitar aquellos alimentos que provocan que el revestimiento del estómago se irrite. Estos alimentos desencadenantes pueden variar de persona a persona, y mantener un control diario de los alimentos durante una semana te ayudará a identificar exactamente qué alimentos son los que hacen que la gastritis se active en tu estómago.

Como regla general, los alimentos muy procesados ​​y conservados, los alimentos con alto contenido de gluten, los alimentos ácidos, los lácteos y los alimentos con alto contenido de azúcar tienden a ser inflamatorios para la membrana mucosa que recubre el estómago. También es beneficioso agregar brotes de brócoli y arándanos frescos en su dieta para ayudar a su cuerpo a luchar contra la gastritis.

3- Yogurt

El yogurt es una buena adición a la dieta cuando sufre de gastritis. El yogur con cultivos vivos activos es particularmente beneficioso en este sentido.

"Los probióticos presentes en el yogurt ayudan a proteger el revestimiento del estómago de la bacteria H. pylori que causa gastritis" - según nos comenta Brenda Anderson - Además, el yogur aumenta el sistema inmunológico para combatir la infección más rápidamente.

4- Comidas más pequeñas

Los síntomas de la gastritis no solo se agravan por lo que come; también se ven agravados por la forma en que lo comes. Cuando tienes gastritis, es importante hacer que el proceso digestivo sea lo más fácil posible para tu estómago e intestinos. Cuando comes mucha cantidad de comida, pones en tensión a tu tracto digestivo para convertir toda esa comida en energía y desperdicio. Es por eso que comer comidas más pequeñas durante todo el día en lugar de cargar carbohidratos y calorías dos o tres veces al día puede aliviar los síntomas de la gastritis.

5. Cambios de Hábitos de vida

La gastritis es un factor de riesgo para desarrollar cáncer de estómago, por lo que es importante ser especialmente consciente de su estilo de vida. Pierde peso si es necesario. Eliminar el tabaquismo y el alcohol debería mejorar sus síntomas de gastritis. Evita el uso de analgésicos de venta libre, como la aspirina y el paracetamol, ya que pueden dañar el revestimiento del estómago con el tiempo.

A continuación os dejamos una lista de los alimentos recomendables y de los que debes de quitar de tu dienta si quieres curar la gastritis (esta lista nos la ha proporcionado Brenda Anderson autora del libro Basta de Gastritis)

Alimentos a incluír en tu dieta:

Yogur

Zumo de zanahoria

Ajo

Manzanilla

Agua de coco

Miel

Harina de avena

Frutas y vegetales frescos

Vegetales de hoja verde

Comidas bajas en grasa

 

Alimentos a Excluír de tu dieta:

Alcohol

Frijoles

Cacao

Café

Té

Zumo de limón y naranja

Carne roja

Comida picante