Las importancia del entrenamiento de fuerzas en mujeres

Los avances científicos, estudios e investigaciones han derribado muchos mitos que giran en torno al mundo fitness. Se pudiera hacer una lista larga de creencias que, a pesar de la masificación de la información, aún están inmersas en el pensar de muchas personas que ven el poder lograr un transformación corporal como algo inalcanzable. 

Está demostrado que con una buena orientación por parte de profesionales, un entrenamiento fitness puede dar excelentes resultados en poco tiempo. Es justo lo que garantiza Mar Planas con su plan de entrenamiento personalizado que está especialmente dirigido a mujeres que desean mejorar su calidad de vida, experimentar un proceso de transformación corporal y cambiar por completo la impresión que tienen sobre sus potencialidades y capacidades. 

Solo por mencionar algunos viejos mitos y creencias, anteriormente se pensaba que si las mujeres realizaban mucho entrenamiento de fuerza en el gimnasio con pesas y demás equipamiento, terminarían viéndose con un aspecto masculino. Hoy en día ese pensamiento no solo está completamente derribado, sino que además, está demostrado por la ciencia y el propio sector fitness que es una de las fórmulas más efectivas para lograr una verdadera recomposición corporal. 

Es decir, podrás obtener piernas más torneadas  y definidas, una espalda muy sexy, definir tu cintura y levantar tus glúteos. Todo esto, al tiempo de que se logra bajar de peso de una forma más consistente y sostenible en el tiempo. 

Otro mito que está completamente derrumbado por la comunidad fitness es creer que haciendo dietas estrictas se consiguen resultados más rápidos y efectivos. Nada está más alejado de ser verdad. Está comprobado que esas viejas dietas que restringen el consumo de grasas y carbohidratos, lo que hacen es que desistas de mantener un plan de entrenamiento. Además, te roban energía y masa muscular. 

Posiblemente consigas bajar de peso de cara a una báscula, pero si te sometes a estudios más específicos podrás darte cuenta de que lo que has hecho es privar a tu cuerpo de nutrientes muy necesarios para tener buenos niveles de energía, los cuales son sumamente necesarios para cumplir con un plan de entrenamiento y ejercicios de fuerza. 

El plan de Itzazo Fitness

El plan de Itzazo FITNESS ha sido creado por Mar Planas, quien actualmente tiene un club de mujeres que han visto resultados efectivos y además, son capaces de mantenerlos en el tiempo sin sacrificios extenuantes. Es cierto que se requiere disciplina, determinación y constancia, pero es completamente falso que sufrirás durante el proceso, que pasarás hambre o que te mantendrás sin energía. 

Olvida todo eso que anteriormente te vendían entrenadores de viejas escuelas. Hoy en día, los coaches deportivos se mantienen en constante formación para brindar a sus clientes las mejores opciones de entrenamiento. Lo más importante es que se entiende que cada persona es distinta y tiene diferentes condiciones, necesidades o metas. 

Es así como este plan de entrenamiento de Itzazo Fitness es completamente novedoso y personalizado. Es el factor diferenciador que garantiza experimentar un progreso corporal sin precedentes. En solo 90 días, con verdadero compromiso, podrás ver una gran transformación, no solo a nivel físico, sino también a nivel mental. 

Cómo funciona el entrenamiento de fuerza

Con Itzazo Fitness podrás comprobar que este tipo de entrenamiento es el más efectivo de todos. Al conseguir aumentar la masa muscular, tu cuerpo automáticamente se convierte en una máquina quemadora de grasa. Y es que no solo se queman calorías mientras se entrena, sino que posterior al entrenamiento tu cuerpo sigue trabajando en la recomposición muscular, lo que hace que se sigan quemando calorías. 

Esto, a su vez, te hace menos receptiva a la ingesta de carbohidratos. Dicho de otra manera, tu cuerpo no los asimila de la misma manera porque tu metabolismo será mucho más eficiente. 

En resumen, podrás experimentar una excelente transformación de tu cuerpo que será sostenible en el tiempo y, habrás adoptado esta rutina como un estilo de vida que te hará más feliz, activa y enérgica.