La importancia de cuidar tus pies

Los pies son una parte esencial de nuestro cuerpo al permitirnos movernos de un sitio a otro y llevar a cabo las tareas de nuestro día a día. Por este motivo, debemos cuidarlos dándole todo el mimo que se merecen, ya que si empezamos a experimentar pequeños dolores es posible que nuestra calidad de vida se vea mermada. 

Hay muchas formas de cuidar nuestras extremidades como, por ejemplo, con una correcta higiene, seleccionando zapatos saludables, y por supuesto, usando siempre sandalias en las zonas de baño público. En definitiva, saber cuidar de nuestros pies es vital para gozar de una buena salud y evitar visitas de urgencia al podólogo. Para ayudarte con esta tarea, te mostramos algunas claves fundamentales.

Cómo elegir el calzado perfecto 

Hoy en día, debido a la gran oferta disponible en el mercado, es más sencillo que nunca seleccionar un par de zapatos perfectos para nuestras necesidades. De hecho, dependiendo del uso que le vayamos a dar, buscaremos unas características diferentes en la sujeción y en el tipo de suela. En el caso de unas zapatillas de estar por casa, por ejemplo, lo ideal es que no aprieten demasiado y que estén confeccionadas con materiales de calidad. Sin embargo, ¿sabrías qué cualidades observar al adquirir un zapato de calle? A continuación, te presentamos algunos consejos:

• Pruébate el zapato de pie. Esto te ayudará a comprobar el número que debes comprar, ya que el pie muestra su verdadera silueta en la bipedestación.
• Opta por la libertad de movimiento. Recuerda que los dedos deben poder moverse libremente dentro del calzado y que es preferible elegir un zapato con la punta flexible. 
• Escoge transpirabilidad. Apuesta por los tejidos y las plantillas transpirables. La terminación de las costuras y las uniones debe ser sutil. Además, una confección de calidad nos ayudará a prevenir las molestas rozaduras o incluso posibles daños. 
• Fíjate en el ajuste. Los zapatos no deben estar ni demasiado sujetos ni holgados. Lo ideal es ir cómodo y que se adapten adecuadamente a tus necesidades. 

Ahorrar dinero invirtiendo y reparando el calzado ideal

En primer lugar, cabe destacar que un buen calzado no tiene por qué ser muy caro. De hecho, si a la hora de comprarnos unos zapatos nos fijamos solo en el precio, estaremos cometiendo un error de principiante. 

El primer paso es apostar por materiales de calidad y resistentes. De este modo, si nos inclinamos hacia una moda más sostenible y duradera.

Por otro lado, gracias a la durabilidad de los zapatos ahorraremos dinero, ya que le sacaremos una mayor rentabilidad durante años. Además, los pequeños desperfectos como las suelas despegadas del calzado de piel, hule o piel sintética se pueden reparar fácilmente con un pegamento específico para zapatos y sin salir de casa. 

5 consejos sencillos para cuidar tus pies

Diferentes estudios afirman que la higiene de los pies debe inculcarse desde la primera etapa escolar como un hábito saludable más. Por ello, sigue leyendo para descubrir algunas claves que te ayudarán a mimar aún más tus pies:

• Lávalos a diario con agua tibia y jabón. También debes secarlos con cuidado, principalmente entre los dedos, para evitar la proliferación de bacterias y sudor.
• El uso de calcetines limpios y transpirables ayuda a mantener los pies secos.
• Utiliza zapatos cómodos que se ajusten bien a tus pies e intenta evitar el calzado apretado o demasiado suelto.
• Realizar diferentes ejercicios para fortalecer los músculos y tendones de tus pies te ayudará a prevenir lesiones y dolores. 
• Masajéalos con cremas o aceites específicos para mejorar su circulación y aliviar la presión en los mismos.

Por último, no olvides acudir a un especialista si tienes dudas de cómo elegir el calzado más adecuado para tus pies o si percibes algún problema; te ayudará a resolverlo de la forma más eficaz posible.