Ejercicios Para Aumentar Los Senos

Eres de las mujeres con los senos pequeños? No te pierdas estos tips y ejercicios para aumentar los senos que te presentaremos a continuación, cabe destacar que este es un gran problema a nivel mundial en todas las mujeres, ya que las chicas desean tener unos buenos atributos de mujer.

Actualmente vivimos en una sociedad donde muchas veces se le atribuye la belleza en la mujer al tamaño de sus senos, este es un gran problema que afecta a todas las chicas sobre todo a las más jóvenes, quienes esperan la pubertad con total ansias sólo para ver crecer sus pechos, sin embargo existe todo tipo de cuerpo; algunas siluetas femeninas están bien dotadas de senos, otras lo tienen proporcional a su estatura y contextura pero existen algunas chicas las cuales poseen senos pequeños que quisieran desarrollar; Es por ello que nos hemos animado a crear este artículo con la finalidad de que aquellas chicas con pechos pequeños puedan encontrar una solución a su problema,  logrando sentirse satisfecha con su figura y sus atributos de mujer.

La información igualmente será Útil para aquellas chicas con senos proporcionales y grandes pero flácidos y caídos, qué es deseen volver sus pechos atractivos firmes y sexy; nuestra meta es que puedas sentirte satisfecha y en completa confianza al conseguir estos resultados igualmente que te sientas más atractiva y segura a la hora de enfrentarte con la sociedad, la cual cataloga a las chicas con busto grandes las más hermosas.

No obstante estos trucos ideas y ejercicios para aumentar los senos lo que busca es una solución más sencilla y segura no exponiéndote a métodos más peligrosos cómo lo es la cirugía plástica (colocación de implante).

La postura:

Este es totalmente determinante en la meta para conseguir unos senos firmes, ya que muchas veces solemos tomar una mala postura o encorvarnos y esto lo que produce es que los senos tomen un aspecto más pequeño y flácidos, siempre ten en cuenta mantener tu espalda recta erguida y sacando el pecho para que así tus senos puedan estar en su posición original y formes una silueta perfecta.

Brasier con relleno:

Evidentemente este truco no ayuda a aumentar tus senos naturalmente como si lo hacen los ejercicios para aumentar los senos, es decir lucirás senos más voluminosos solamente cuándo tengas alguna ropa, sin embargo puede servirte en algunas ocasiones qué necesites dar  la impresión de senos más grandes, básicamente deberás utilizar sostenes con relleno, en las grandes tiendas existen muchos diseños y tamaños que pueden adaptarse a tu gusto; lo ideal sería que utilices aquellos adecuados a tu contextura para que así al lucir tu ropa no se vea artificial sino que todo lo contrario natural hermosa.

Consume ciertos alimentos:

Son muchas las mujeres que han optado por incluir a su dieta diaria ciertos alimentos como cereales, avena, cebada, arroz integral, semillas como la de girasol y frutos como el aguacate; estos alimentos aportan a tu cuerpo grandes cantidades de aminoácidos, fibras, y proteínas que pueden ayudar al aumento de tus senos, no obstante es totalmente adecuado para algunas mujeres, habrán otras las cuales este truco no le funcionará, sin embargo el método más recomendado para lucir pechos voluminosos es que te presentaremos a continuación.

Ejercicios:

Este método te ayudará a lograr hacer realidad tu sueño, los ejercicios para aumentar los senos te brindarán un verdadero crecimiento y afirmación de tu busto, además que los estarán manteniendo en su posición original y evitarás de esta manera que se vuelven flácidos y caídos. En el mundo del fitness son muchos los ejercicios para aumentar los senos que puedes aplicar, igualmente muchos de ellos no sólo te ayudarán a ejercitar tu busto sino que también estarán fortaleciendo tus brazos, abdomen, piernas, entre otros, es decir la gran variedad de los ejercicios no se limitan a ejercitar solamente una zona del cuerpo sino que en su realización activa muchas zonas y músculos a nivel superior como también inferior.

Alguno de los ejercicios para aumentar los senos más comunes son los que te nombraremos ahora:

Abrir y cerrar los brazos:

En este ejercicio debes colocar los brazos flexionados y rectos a los lados de tu cuerpo, agarra dos pesas del mismo tamaño y sostenlas con las manos, la idea es que cierres tus brazos,  juntando los codos justamente al frente de tus pechos. Deberá realizar este ejercicio todas las veces que puedas durante el día; es el más efectivo de todos; a medida que vayan pasando los días podrás aumentar el tamaño de las pesas que tengas en las manos para ir desarrollando poco a poco la masa muscular de esta zona.

Flexiones:

Este ejercicio igualmente es muy eficaz como el anterior pero requiere de ciertas técnicas para realizarlo de manera adecuada, no necesitarás ningún instrumento o elemento adicional básicamente se trata de pararse al frente de una pared y colocar la palma de la mano apoyándote en la misma, debes separar las piernas a la altura de los hombros, una vez que optes la posición adecuada inicia con la flexión de los codos lentamente sin mover los pies ni las manos de la pared, baja lo más que puedas y luego sube lentamente repite este ejercicio unas 10 a 15 veces al día.

También puedes realizarlo apoyándote de la cama como lo muestra la imagen.

Te aseguro que si tomas en cuenta estos trucos lograras lucir pechos perfectos, y podrás encontrar mejores resultados si pones totalmente en práctica los ejercicios para aumentar los senos que es el método más recomendado para tener pechos voluminosos.