¿Qué es el AeroYoga®?

AeroYoga® es una disciplina de trabajo en suspensión desarrollada por Rafael Martinez desde hace dos décadas.

Martinez define el AeroYoga® como un ¨método artístico de crecimiento personal en suspensión¨. Según su autor, esta técnica se define como ´artística´ porque busca desarrollar las capacidades creativas de la persona, más allá de potenciar la tonificación muscular, la redefinición, la pérdida de peso o el antiaging, que son otros de sus grandes beneficios.

Un poco de historia...

AeroYoga® surge de un método de yoga en suelo que Rafael Martinez creó para sus estudiantes en Madrid, el Yoga Creativo©.

Fué en Madrid a principio de los 2000 que Rafael funda el Madrid Yoga Studio, un pequeño espacio de trabajo multidisciplinar, en donde ofrecía un método de yoga desarrollado para potenciar la creatividad del ser, a partir de 4 herramientas que la persona dispone de forma gratuita e inagotable pero de la que es poco consciente generalmente, estas cuatro herramientas según Martinez son:

·Cuerpo.

·Mente.

·Respiración

.·Energía.

La idea del Yoga Creativo© era hacer tomar conciencia al alumno de esos elementos y desarrollarlos a través de la práctica del Yoga para el crecimiento personal.

Su método Yoga Creativo© tuvo mucho éxito, sin embargo en un viaje a los Estados Unidos Rafael descubre un columpio para hacer ejercicio. Ahí visualiza todo el potencial del Yoga Creativo© pero aplicado a la suspensión y se trae a España el columpio.

Rafael Martínez es así la primera persona en introducir el llamado Yoga Aéreo en la península pero también  en países como Portugal o Francia...

Una vez de vuelta a España este maestro yogui aplica toda la técnica del Yoga Creativo® al trabajo en suspensión con la colaboración de todos sus alumnos, que voluntariosos y siempre disponibles le ayudaron a probar nuevos ejercicios y posturas en el aire hasta que estas funcionaban y resultaban idóneas para el bienestar físico y mental del practicante.

En cuestión de un año Rafael desarrolló el método llamado AeroYoga® y empezó a impartirse en clases regulares y muy pronto también, debido a la demanda del público, ofreció la formación de profesores de 200 horas.

¿Cómo funciona el método AeroYoga®?

AeroYoga® es una técnica de trabajo en el aire con la ayuda de un columpio especial (trapeze o yoga swing).

En este método Rafael ha introducido tres variantes y tres niveles de intensidad, de forma que se convierte en un método no excluyente, es decir, que todo el mundo es bienvenido para la práctica del AeroYoga®.

AeroYoga® se divide en 3 variantes:

·Variente holística (Yoga Aéreo).

·Variante técnica  (Pilates Aéreo o AeroPilates®)·

Variante aeróbica (Fitness Aéreo o AerialFitness®).

También dispone de 3 niveles de intensidad para que todo el mundo, sea cual sea su condición, pueda practicarlo:

·Nivel 0: Nivel restaurativo, se realizan posturas suaves con una parte del cuerpo en contacto con el suelo y otra en suspensión (suspensión parcial).

·NIvel 1: Nivel medio, una parte del cuerpo en suspensión. Se busca la tonificación y familiarizarse con las posturas de AeroYoga® que haremos más tarde en total suspensión. En este apartado entra el sistema AeroPilates®.

·Nivel 2: Nivel avanzado, este es el nivel que trabaja totalmente en el aire (suspensión total). También llamado AeroYoga® Acrobático.

Influencias:

En las influencias del método AeroYoga® tiene mucho que ver la formación de Rafael Martínez.

Rafael es licenciado en Bellas Artes por la Universidad Politécnica de Valencia y terminó sus estudios con una beca en L´Ecole Nationale Supérieure de Beaux Arts de París.

Por otra parte es profesor certificado en Natha Yoga y ha realizado estudios de Ayurveda.De esta fusión de influencias y conocimientos surgen los cimientos del método AeroYoga®.

El Ayurveda Rasayana en particular es una de las grandes influencias de este sistema. Esta rama ancestral del Ayurveda se enfoca ya hace miles de años en  la tonificación, el detox y el anti age... Y así estos serán 3 de los grandes beneficios que Rafael siempre subraya, potencian su método.

Por otra parte otras terapias completan al AeroYoga® para convertir esta disciplina en un sistema verdaderamente holístico-.Estas son la litoterapia (el trabajo con piedras calientes durante la sesión) y la aromaterapia de origen ecológico, de la que se hace uso durante las clases de AeroYoga®.

Los Beneficios del método AeroYoga®.

Tras comenzar a impartir el método con sus alumnos rápidamente comenzó a apreciar los múltiples beneficios que la práctica del AeroYoga® producía en el alumno.

Rafael comenzó a trabajar con médicos especialistas en medicina deportiva para investigar sobre tantas cosas positivas que el método estaba produciendo en las personas.

De esta forma, y tras varios trabajos de investigación y mucha experiencia con alumnos reales practicando el AeroYoga® y  el AeroPilates® estos serían los múltiples beneficios del método:

·Mejora el drenaje linfático

·Drenaje circulatorio (retorno venoso)

·Potencia el estiramiento general del sistema muscular (stretching).

·Mejora la salud de la espalda.

·Ayuda con la descompresión axial (separación de las vértebras en la columna).

·Anti aging.

·Anti estrés.

·Mejora la tonificación general del sistema muscular.

·Redefición muscular.

·Mejora la piel.

·Nutrición capilar gracias a las posturas en inversión.

·Crecimiento físico.

·Mejora del equilibrio

·Mejora de la orientación espacial.

·Combate la dispersión /mejora la concentración.

·Ayuda a perder peso.

·Combate varices y hemorroides.

·Ayuda a combatir la celulitis.

·Mejora el estado de ánimo y la autoestima.

Formación profesional 

Rafael Martínez comenzó a impartir formaciones de profesores una vez desarrollado y registrado el protocolo completo del método.

Hace ya dos décadas que Rafael viene impartiendo la formación que comenzó en España pero que rápidamente empezó a ofrecer en medio mundo...Ya son cientos los profesores formados por Rafael Martinez y existen centros de AeroYoga® en París, Estados Unidos, Canadá, Australia, Irlanda, España, Italia, Rusia, Nueva Caledonia en Oceanía y prácticamente toda Latinoamérica...

Además AeroYoga® es ya marca registrada internacional.

Actualmente, y tras viajar por todo el mundo enseñando su método Rafael Martinez reside en Puerto Rico  en donde funda Yoga Puerto Rico!, AeroYoga® Institute en la isla... y es en este este país libre asociado de Estados Unidos donde enseña actualmente sus técnicas de crecimiento personal, e imparte el AeroYoga® y las formaciones de profesores a nivel internacional.

El Libro del AeroYoga®.

Rafael Martinez ha escrito, además, el  libro  ́El Arte del AeroYoga® Poder de la Ingravidez ̈ (editorial Opera Prima). 

Se trata de un libro en donde este artista plástico de formación (universidades en España y Francia) y certificado en Natha Yoga por la Fédération Française des Écoles de Yoga, destila todos sus conocimientos sobre el Yoga Aéreo y muestra beneficios para la salud física y emocional así como decenas de fotografías originales realizadas con la colaboración de sus alumnos.

Si deseas certificarte como profesor de AeroYoga® o asistir a clases de manera presencial u online con Rafael Martínez, consulta por Whatsapp al +1 787 692 4636. Web www.aeroyoga.es