¿Tienes Ansiedad? 5 Síntomas físicos

Los síntomas de la ansiedad pueden  ser emocionales o psicológicos, a físicos. Aunque la ansiedad es de naturaleza principalmente psicológica, sus síntomas pueden manifestarse de manera física.

Entre los diversos síntomas de la Ansiedad destacamos los siguientes:

1- Taquicardias o palpitaciones:

Es uno de los síntomas físicos más común y que más temor provoca por el miedo a sufrir un ataque al corazón. Si alguna vez has sufrido la ansiedad habrás sentido como tu corazón bombea con tal rapidez que parece que se te va a salir del pecho, lo que te asusta y te causa aún más pánico.

2- Mareo o sensación de desmayo:

Este síntoma suele venir acompañado de sudor y de taquicardias y para mi era uno de los peores síntomas síntomas más terribles de la Ansiedad ya que sientes como tu cabeza da vueltas, que vas a desmayarte y que pierdes el control total de tu cuerpo.

3- Opresión en el pecho o dolor en el brazo:

Otro de los síntomas físicos es la sensación de un dolor horrible en el pecho. Este es un síntoma muy común y que te hace pensar que tienes enfermedades que realmente no tienes. A menudo este síntoma viene acompañado de taquicardias, mareos y falta de aire. No dejes que tu mente te juegue una mala pasada, la Ansiedad es la única culpable de hacerte creer que algo malo te va a ocurrir.

4- Falta de aire o sensación de ahogo:

Este es un síntoma físico de la Ansiedad que más terror provoca. Sientes que el aire no llega a tus pulmones, que te ahogas y te parece que te vas a morir de inmediato. Este síntoma es uno de los desencadenantes de un ataque de pánico. Este síntoma puede controlarse haciendo ejercicios mentales y de respiración. Para ello deberás aprender las técnicas más eficaces existentes a día de hoy.

5- Diarreas y dolor abdominal

La ansiedad o el estrés están vinculados a la diarrea. Cuando una persona está estresada, puede sentir los espasmos abdominales con mayor frecuencia, que una persona normal. Esto plantea la necesidad de la excreción intestinal. La diarrea causada por el estrés, es sólo un síntoma de la mente ansiosa.

Estos síntomas los puedes sufrir en mayor o menor medida dependiendo del grado de Ansiedad que tengas. Como te comentaba yo los sufrí durante muchos años hasta que por casualidad me encontré el sistema ViveSinAnsiedad que te recomiendo ya que te ayudará sin duda a vencer la Ansiedad.

 

Nos vemos en mi siguiente entrada.

Un Abrazo

Carlos Rodríguez