Cómo mantener una erección

Si como hombres ya tenemos una estándar acerca de cómo tienen que ser nuestras erecciones para poder satisfacer a las mujeres. Hay que ser precisos en decir que esto también puede mejorar y más cuando nos hemos percatado que nuestra erección no es lo suficientemente potente como para mantener un acto sexual que sea satisfactorio.

Muchos hombres pasan por esta faceta ya sea por la edad, las situaciones como el cansancio o porque algo va mal con nuestro cuerpo, es por ello la importancia de cómo mantener una erección.

Cómo mantener una erección: ¿Qué sucede cuando no puedes mantener tus erecciones?

La mayoría de los hombres encuentran bastante depresivo, indignante y hasta frustrante el que no se pueda mantener una erección fortalecida, es cuando viene la pregunta de cómo mejorar una erección.

Cuando un hombre no puede mantener fortalecida su erección se siente tan frustrado y enojado consigo mismo que tiende a tener depresión, lo cual lo puede llevar a tener conductas destructivas consigo mismo que afectan su relación de pareja.

Hay muchos otros que tienden a desquitarse con sus familiares más queridos empezando con su pareja y muchos hombres tienden a caer en el alcoholismo por no saber cómo mantener una erección, lo cual, como varones, les resulta muy indignante y que les da vergüenza, pues no quieren entender que puede estar pasando algo en su interior que no los permite disfrutar de lo que antes gozaban tanto, el cual es mejor conocido como el placer sexual, tanto atribuido por la pareja como ellos mismos.

Hoy en día existen millones de hombres en el mundo que padecen esta debilidad de erección por:

• La edad
• Los vicios
• El estrés
• Padecimientos
• Enfermedades

Cómo mantener una erección con 4 técnicas

Existen 4 técnicas para poder hacer que mantengas una erección fuerte y saber el procedimiento de cómo mejorar y mantener una erección de una manera natural, éstas son:

1. Respirar profundamente: la respiración nos ayuda a oxigenar nuestro cuerpo y mantenernos capaces de concentrarnos en lo que deseamos, en este caso fortalecer nuestra erección
2. Hacer masajes: alrededor de la base del pene con los dedos en la zona perineo que está detrás de los testículos. Cuando el pene tiene firmeza masaje también para que aumentes la circulación de la sangre. Ahora, ¿cómo mantener una erección durante el acto sexual? Si sientes que no hay firmeza, vuelve a masajear mientras haces sexo oral para no interrumpir el placer de tu pareja. Dura unos minutos masajeando y prosigue a la penetración
3. Estimulación: por medio del juego previo y constante puedes estimular tu placer y hasta con ayuda de tu pareja, de sus gemidos, de sus besos, de sus caricias, con la lengua. Nunca te quedes sin hacer nada
4. Relajación: no te preocupes ni distraigas por nada; concéntrate, y disfruta

3 cosas que puedes hacer para saber cómo mantener una erección

Independientemente de lo que hemos explicado en la parte de arriba, también hay 3 cosas que puedes hacer para saber cómo mejorar una erección y éstas son:

1. Come sanamente: mejora tu dieta habitual para que te sientas más ligero y con más vigor sexual
2. Ejercítate: aunque sea realiza una caminata de 30 minutos o cardio por el mismo tiempo. No necesitas salir de tu casa pero sí mantente activo
3. Mantén fortalecida tu pelvis: el cuelo pélvico fortalecido ayuda a que circule mejor tu sangre. Uno de los mejores ejercicios es el ejercicio de Kegel en donde mantienes por unos segundos la orina antes de liberarla

Lo importante de todo es que hagas una modificación a tu estilo de vida para que de esta forma puedas saber cómo mejorar o fortalecer una erección y conducirte a un desenvolvimiento sexual mucho más certero, efectivo y prolongado.

Todas estas recomendaciones están sujetadas bajo una observación y respuesta tanto de médicos como especialistas de este tema que atañe tanto a hombres de mediana edad como a hombres de avanzada de edad, pero son los últimos los que necesitan de más cosas por hacer, ya que la erección débil o falta de erección se presenta por padecimientos que llegan con la edad.

Cómo mantener una erección en un tiempo adecuado

En realidad no existe un tiempo máximo, pero lo que sí se sabe es que pueden hacer algunos minutos en los que estás masajeando la zona de tu pene para que éste pueda tener la erección que tu deseas.

Es algo que se da paulatinamente y en ocasiones en donde el placer sexual es máximo; más que nada es una respuesta inmediata pero si bien es cierto se puede entrenar esta zona (por así decirlo) para que en el acto sexual rinda como quieres que sea, y es que cómo mantener una erección en un tiempo record no tiene alguna razón de ser porque depende de la frecuencia, la edad y la técnica elegida por el hombre, así que no hay un tiempo establecido para resolver este problema de manera prolongada pero sí temporal, lo cual puede ir haciendo que tus erecciones sean más fuertes con el tiempo y paulatinamente.

En este caso si hacemos todo lo que nos han recomendado anteriormente podemos hacer que las erecciones sean mucho más fuertes de manera más rápida, ya que estamos haciendo mucho, y si lo hacemos a modo de rutina, mucho mejor nos va a ir y por ende a nuestra pareja.

Saber cómo mantener una ereccion es con base de técnica, empeño, dedicación y tiempo, es la mejor manera para poder fortalecer nuestras erecciones de manera ideal para no estar padeciendo de posteriores síntomas que nos lleven a deprimirnos y caer en enfermedades o en vicios que son villanos en el acontecer de nuestras erecciones ideales.

También la pareja puede ayudar al hombre en este sentido para ver los resultados.

¿Quieres saber más sobre Cómo Mantener una Erección?

Si la respuesta es afirmativa te recomiendo veas el siguiente Video en el que te proponen una solución natural para conseguir mantener la erección durante el tiempo suficiente para que tu y tu pareja disfrutéis del sexo como nunca antes lo habías soñado.